Prefeitura abre novas turmas de Ritbox com treinos no Parque Rego D’Água

A Prefeitura de Dourados, por meio da Fundação de Esportes de Dourados (Funed), abriu novas turmas gratuitas de Ritbox no Parque Ambiental do Córrego Rego d’Água, no Jardim Água Boa, ampliando as opções de atividades físicas oferecidas à população em espaços públicos da cidade. A iniciativa integra o projeto “Esporte que Cuida” e reforça o compromisso com a promoção da saúde e da qualidade de vida.
A ação também está alinhada à proposta da gestão Marçal Filho de descentralizar as práticas esportivas, levando atividades para diferentes regiões da cidade e facilitando o acesso da população ao esporte.

A diretora-presidente da Funed, Sandra Giselly Amaral do Assunção, destaca que a inclusão de novas modalidades busca diversificar as práticas oferecidas gratuitamente à comunidade. “Nosso trabalho visa incentivar cada vez mais a população a adotar hábitos saudáveis, oferecendo atividades acessíveis e de qualidade em diferentes regiões da cidade”, ressalta.

Os treinos acontecem às segundas e quartas-feiras, às 7h, e serão conduzidas pela professora Keila Aquino. O Ritbox é uma modalidade dinâmica que combina música ritmada com exercícios funcionais, proporcionando aulas animadas e motivadoras. Além de promover o bem-estar, a prática contribui para o condicionamento físico, melhora da coordenação motora e aumento da resistência.

Podem participar jovens a partir de 14 anos, além de homens e mulheres de diferentes faixas etárias, a atividade é aberta ao público e não exige inscrição prévia. Os interessados podem comparecer diretamente ao local nos dias e horários das aulas. A recomendação é utilizar roupas confortáveis, levar garrafa de água e estar preparado para uma atividade intensa e cheia de energia.

CONHEÇA O RITBOX

O Ritbox é uma modalidade de treino que mistura elementos de boxe, muay thai, treinamento funcional e música. A principal caracterização é a combinação de movimentos ritmados com a batida da música, criando uma experiência energizante e motivadora. O foco está no condicionamento físico, na melhoria da coordenação motora e na queima calórica, sendo uma opção inovadora para quem busca um treino intenso e dinâmico. Focado em queimar calorias, tonificar o corpo e melhorar o condicionamento cardiovascular, utiliza movimentos dinâmicos, as aulas de Ritbox são motivantes, de intensidade ajustável e podem queimar até 700 calorias por sessão.

O Ritbox é um treino criado no Brasil por Wesley Hayka, profissional de educação física que percebeu a necessidade de um treino que combinasse o alto gasto calórico do boxe e do muay thai com a diversão e a motivação que a música proporciona. A ideia era desenvolver um treino dinâmico, acessível a diferentes públicos e que pudesse ser praticado em academias e espaços alternativos.

Desde sua criação, o Ritbox vem crescendo no Brasil e em outros países, atraindo adeptos que buscam uma forma inovadora e eficaz de manter o corpo ativo e saudável. O Ritbox, é uma modalidade de treino ritmado que combina música, exercício e diversão, é um programa de treino que pode ajudar no emagrecimento, ganho de massa magra e definição muscular. O treino utiliza exercícios de calistenia e lutas.

Quem pratica Ritbox pode aproveitar uma série de benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. Entre os principais benefícios estão:

Alta Queima Calórica – Os treinos são intensos e podem queimar de 600 a 1.000 calorias por sessão, ajudando na perda de peso e na definição muscular.

Melhora do Condicionamento Físico – O Ritbox trabalha a resistência cardiorrespiratória, aumentando a capacidade aeróbica e melhorando o fôlego.

Aprimoramento da Coordenação Motora – Os movimentos combinados exigem precisão e sincronia com a música, promovendo o desenvolvimento da coordenação.

Redução do Estresse – A atividade física combinada com a música libera endorfinas, melhorando o humor e reduzindo a ansiedade.

Fortalecimento Muscular – Trabalha diferentes grupos musculares, especialmente os membros superiores e inferiores, além do core (abdome e lombar).

Diversão e Motivação – A combinação de movimentos com o ritmo da música torna os treinos mais prazerosos, evitando a monotonia comum em outros tipos de exercícios.